“除了戴框架眼镜或隐形眼镜之外，绝对没有任何方式或者任何东西可以弥补人类的眼部缺陷。”

       这是目前西方所持的传统观点。曾经，在一次大学生物课程之后的一段时间内，我完全同意这个观点。但是现在我知道这是错误的。我自己的亲身经历证实了贝茨方法不但是可行的，而且是非常简单、便宜的，更重要的是非常安全。这种方式不但对于调整眼骑聚焦误差有帮助，而且在减少人的视力系统其他机能缺陷方面具有卓越成效。

      现在，我再也不用为戴眼镜而苦恼。不戴眼镜，我也可以安全地开车、观看电影、戏剧，观察鸟类。我的视力得到了如此的改善，比如：我可以很准确地看到3公里（将近两英里）之内的大约10cm（4类寸）粗细的电缆线。

      随着聚焦能力的提升，令人吃惊的是，我发现我的整体视力也有了显著的改善，有了一个全新的生动的、丰富的、更有立体效果的视野。我能够比原来更快速地观察到移动的物体，并能更精确地捕捉它们的行迹。从咖啡中冒出来的热气，现在看起来像是被不同的部分组成的，颜色更加清晰、柔和，更详细、生动。由于贝茨方法，我的近视逐渐改善了。其中最值得提及的一件事情就是在我还没有近视之前，大概是十六岁那年，我买了一架我所能买得起的最好的双筒望远镜，而且那时候我一直认为它是最好的真正的望远镜。但是随着使用的磨损，致使我想换一个更贵更好的。近年来，由于使用贝茨方法，我开始改变我对望远镜的依赖了，而且现在我发现似乎没有再买一个新望远镜的必要了，因为望远镜的磨损对我没有任何影响，我找回了我自己的眼睛，我的视力通过贝茨方法几乎完全恢复了，它传递给我的影          像较望远镜来说更加完美、精妙、详细。我所用的这个方法并不是全新的。

      它是一个著名的、有毅力的名叫贝茨博士的人发明的。

      他是一个眼科医生，于1885~1922

      年在纽约实践了这个方法，并于1919年将此方法立著面世。

      从那时开始，贝茨方法得到不断的修正和更新，它使成千上万的人获益，但是，那些有先天性视力缺陷的人和医学领域的保守主义者，对这种方法一直抱持着讽刺和漠然的态度。结果，成千上万的人不得 不配戴眼镜，事实上这完全是可以避免的。在我看来，更精的是，佩戴框架和隐形眼镜会导致视力的恶化，甚至，会引发某种眼部疾病。

      在本书中，我们所关注的不是眼部的疾病，而是视力功能的修复，而且这种方法是完全健康的。在实践中，它将克服聚焦缺陷，与此同时眼部的其他疾病也将会随之消除。

如果你戴眼镜，你将不得不忍受以下症状之苦：

1.myopia：近视

2.hypermetropia:远视

3.presbyopia：老花眼

4.astigmatism：散光

贝茨方法对这些症状都适用。而且，视力正常的人也能通过这种方法保护视力，其视力将会远远超过6：6的视力承受标准（也就是20：20）。换句话说，如果一个人在使用贝茨方法之前，根据最普通的标准，能够清楚地看到6米（20英尺)远的距离之内视力表最下面一行的字母，但是在你使用了贝茨方法之后，你将会看清楚8米、10米或12米远的视力表的最下一行。（参照附录A：测试视力精确度）这个方法听起来似乎不可实现，因此我既不想也不希望你们照搬，我只是期望你们能开拓自己的头脑并按照自己的意愿找到适合自己的方法。这个文雅、悠闲的练习开始之后不久，你就会发现自己的视力得到改善，无论这个改善是多么的短暂和微小，它确确实实是在改善。接下来你就会发现彻底改善视力缺陷是完全有可能的。经过一段时间之后，也许你就会再现完美视力。当你了解了这个方法的成效并注意到它的巨大潜力时，我怀疑很难有人能够阻止你继续下去。

如果最终你的视力跟我现在一样彻底恢复了，那么我从写这本书中得到的快乐将会加倍，而我也将会更努力地回报贝茨博士和他的助手对于我的帮助。

注：扣果没有特别说明，此书中的“眼镜”均指任何种类的人造眼镜。