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一组瘦身瑜伽动作帮你塑形,成为这个夏天的背影杀手
最近我们很少去说背影杀手了,这不是因为不去探讨,而是因为在生活中真正的背影杀手很少,就算有时候我们以为那个背影杀手一定是个天仙美美,但转过头来才发现,竟然是一个大叔……所以,这就很奇怪了,为什么男
标签: 瑜伽动作 瘦身 塑形 编辑:七月时尚网 2019-06-12 瘦身瑜伽 -
四组最减肥的瑜伽动作,简单易学让你立马减掉小肚子
相信有很多的女生都想要拥有迷人的马甲线,但现实却是轻轻松松获得了一坨小肚子,这一点不仅会让形象大打折扣,就连好看有型的衣服都不敢穿,因为稍微紧身一点,小肚子的外形也就露出来了,所以只能靠着收腹和宽
标签: 减肥瑜伽 减肥 减肚腩 编辑:七月时尚网 2019-06-10 减肥瑜伽 -
女性久坐腰痛怎么办?缓解腰部酸痛的瑜伽动作可以帮到你
和身边小伙伴们聊天的时候,会听到一些抱怨,比如说上班上久了,腰酸背痛脖子疼,总之就是浑身都疼。这些还算轻的,严重的还会给工作和生活带来一定的影响,比如说腰椎盘突出。那么可能你也会怀疑自己了,自己莫
标签: 腰部酸痛 瑜伽动作 编辑:七月时尚网 2019-06-07 瑜伽动作 -
瘦腰又瘦腿的瑜伽动作,练完你就可以穿上比基尼
很多人都想拥有苗条纤细的身材,如果能瘦腿瘦腰就更好了,毕竟在海滩上可以穿上性感的比基尼,站在阳光底下,一定是最耀眼的~那么要如何才能够在减脂的同时,又可以练出好身材呢?想要瘦腿、瘦腰、瘦手臂,坚持
标签: 瘦腰 瘦腿 瑜伽动作 编辑:七月时尚网 2019-06-04 瘦身瑜伽 -
你是翘臀还是骨盆前倾?伴有腰痛、腿痛就要注意了
在现代人身上有很多人都会有骨盆前倾的小毛病,但它也只是人的一种生理状态,这样说来好像是一件不痛不痒的事情,但也千万别给它当做小问题,因它导致出的可能还会有腰痛、小腿酸痛,让你的小肚子突出来等等的综
标签: 翘臀 骨盆前倾 编辑:七月时尚网 2019-06-04 瑜伽动作 -
如何改善肩颈酸痛?练组瑜伽动作,按摩又能提升气质
有时候照镜子你会不会觉得自己的脸和身子不配?是不是有点大头娃娃,或者是有点臃肿?其实,都是这个部位在作怪——肩膀。肩膀是一个很影响气质和穿搭的重要部位,
标签: 肩颈酸痛 瑜伽 编辑:七月时尚网 2019-06-03 瑜伽动作 -
女生练好睡前瑜伽动作,享受优质睡眠,还能提升气色
你有没有这样的经历,就是上班犯困,下了班就想回去躺床上就睡,但结果却睡不着!或者是感觉身体已经很疲惫了,也有点困意了,但就是睡不着,迫不得已的熬夜!这样的习惯太让人难受,上班没精神,下班也没力气,
标签: 瑜伽动作 睡眠 编辑:七月时尚网 2019-05-31 瑜伽动作 -
初学者练习瑜伽腿部僵硬怎么办?几组瑜伽动作帮你伸筋
对于练习瑜伽的初学者来说,动作的僵硬、不标准往往是在做瑜伽动作中的一个难点和困难点,尤其是拉开大腿的时候,大腿的筋太紧,在做延伸的时候有些动作还做不了,甚至是连打开都很费力,这时如果因为这些受限条
标签: 瑜伽初学者 瑜伽动作 编辑:七月时尚网 2019-05-28 瑜伽动作 -
瑜伽初学者如何打开双肩?先练好这三组瑜伽动作
我们常常形容一个人有气质,会说这个人腰身挺拔,但什么是腰身挺拔呢?也就是挺起上身,让肩部感觉到放松,从而看起来落落大方,怡然自得,气质不俗。那么这里要涉及的就是两点了,一个是腰身,一个是肩膀。有一
标签: 瑜伽初学者 瑜伽动作 编辑:七月时尚网 2019-05-27 瑜伽动作 -
初学者练习瑜伽注意哪些?四组瑜伽动作打开正确方式
对于练习瑜伽的初学者来说,不怕瑜伽动作不好做,也不建议盲目的做很多体式,而是要练对,做动作要标准,因为错误的动作不仅不利于肌肉的锻炼,对身体也是有损害的。在这里,就特别的为瑜伽初学者推荐几组瑜伽动
标签: 初学者 瑜伽 编辑:七月时尚网 2019-05-24 瑜伽初学者 -
减小肚子最有效的方法,这些瘦身瑜伽动作不能少
有的时候真的感觉很奇怪,明明吃的也不多,为什么肚子突出来?其实,这种现象发生在很多男女身上,有时候腹部的突出并不是赘肉的堆积,而是腹部胀气在作祟。要想改正这一点,除了改善饮食之外还可以通过瑜伽动作
标签: 减肚子 瘦身 编辑:七月时尚网 2019-05-23 减肥瑜伽 -
要想拥有好气质,就要做瘦腹瑜伽动作,坚持即有效
不经常运动,不爱运动的小伙伴几乎都有小肚子,假如不去花费时间锻炼到腹部肌肉,那么小肚子也会日益渐长,游泳圈也一圈一圈的更加明显,这时针对腹部做训练的想法是好的,但其实要做到这点是很难的,因为减少腹
标签: 瘦腹 瑜伽 动作 编辑:七月时尚网 2019-05-22 减肥瑜伽 -
练习瑜伽的好处,让肌肉拉伸,让体态更优美
练习瑜伽的人都知道,在上课的时候瑜伽老师会经常说起,让我们卷起尾骨,于是很多人就认为在所有的体式中都应该保持这一点,但其实并不是这样的,只是有些体式在做的时候需要注意就行,不必在做每一个动作的时候
标签: 瑜伽 好处 编辑:七月时尚网 2019-05-21 瑜伽动作 -
减肚子最有效的运动,瑜伽动作让你减肥轻松
不管是男生还是女生,小肚腩已经成为了很多人的通病,不要说在夏天露不露肉,衣服之下也不一定能掩盖住这一团肉肉,那么今天就来推荐几个瑜伽动作,针对腹部有一个专门的训练,相信你坚持锻炼之后也会跟你的小肚
标签: 减肚子 编辑:七月时尚网 2019-05-20 瑜伽动作 -
五组瘦身瑜伽动作,美背、瘦腰,还能提升气质
对于一些女性来说,身材美不美全要看后背,如果背部太宽、脂肪太厚,整个人看起来就有点“状”还有点“胖”,最重要的是严重影响健康和气场,看起来年龄很大的感觉。但要是背部变得轻盈了,整个人就显得娇小可爱
标签: 美背 瘦腰 编辑:七月时尚网 2019-05-18 瘦身瑜伽 -
瑜伽初入门基本动作,让你全身放松塑形健身
身体的柔软可能跟性别、基因、环境有关,但除去这些因素,一个人身体的柔软程度也是可以在通过锻炼之后得到改善的。很多人都有一个误解,就是认为女生比男生更适合练习瑜伽,男生觉得瑜伽不适合男性,动作相对较
标签: 瑜伽初入门 编辑:七月时尚网 2019-05-16 瑜伽初学者 -
久坐的女性如何缓解肩颈酸痛?只需五分钟的瑜伽动作
对于上班族来说,时不时的出现肩颈酸痛、头晕目眩要算是经常的事情,但别小看了这些症状,其实也是在一点一点的摧毁我们的健康,而且还可能影响到工作效率。那么今天就推荐给大家一些瑜伽动作,非常适合办公一族
标签: 瑜伽动作 编辑:七月时尚网 2019-05-15 瑜伽动作 -
初级瑜伽动作:两组瘦腿瑜伽,增强腿部肌肉
瑜伽,是人们追求健康的一种运动方式,但就和跑步一样,也是需要方式方法的,如果全身没有一个正确的练习方式、动作不标准的话,那么就很容易在练习的过程中受到损伤,同时也会大大减少运动效果。在练习瑜伽的时
标签: 瘦腿瑜伽 编辑:七月时尚网 2019-05-13 瑜伽初学者