瑜伽
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练习瑜伽的好处,减肥瘦身又养生
瑜伽是最近比较火的美体项目,但是有的人却坚持了两三天,就开始担心自己到底能不能达到预期的效果,其实瑜伽是对于整个身体系统的全方位改善,如果说你可以做到其中的冥想还有一些瑜伽动作,就可以感到整个人不
标签: 减肥 遇见 编辑:七月时尚网 2019-07-28 减肥瑜伽 -
办公室瑜伽颈椎保健操,动作简单效果明显
经常坐办公室人是很少运动的,这对于我们的身体健康和压力都感到不轻松,所以今天就为大家推荐一些特别适合减压和瘦身的瑜伽动作,相信你在练习过后就可以缓解工作压力,让你科学快速的完成工作,然后在投入到生
标签: 办公室瑜伽 编辑:七月时尚网 2019-07-28 瑜伽动作 -
四组练美背的瑜伽动作,还可以美化你的身体线条
很多人都想拥有美背,很多人也都试着练出美背,因为练出了美背,不管对于形象气质还是穿衣打扮都有很大的帮助,那么要如何练出来呢?四组瑜伽体式来学习一下!除了练出美背,这六个动作还可以美化身体的线条,美
标签: 美背 瑜伽动作 编辑:七月时尚网 2019-07-28 瑜伽动作 -
两组有利于减肥的瑜伽动作,满足你所有对美的追求
好看的人总是会让人多看两眼,不好看的人也会让人注意,所以这就对普通大众不太友好了,因为不好看就不突出,而不丑陋也不新奇,这么说只是想说明,大多数的人都是透过外表再去看你的内在,而你呈现给别人什么样
标签: 减肥 瑜伽动作 编辑:七月时尚网 2019-07-28 减肥瑜伽 -
缓解肩颈酸痛的瑜伽动作,想要拥有好体态只需做到这一点
因为玩手机、看电脑,现在大多数人都已经成为了低头族,而在这个基础上,只要稍微不注意就会养成脖子前倾、含胸的不良体态。一直这么下去,不仅会让人的形象大跌,而且还会导致肩颈的酸痛,这些都是长时间的探着
标签: 肩颈酸痛 瑜伽动作 编辑:七月时尚网 2019-07-28 瘦身瑜伽 -
如何练出小蛮腰?快速瘦腰的四组瑜伽动作
都说窈窕淑女,君子好逑,而要做到这一点,就必须是外表和内在相统一,除了心灵的美好之外,外在也是需要的。但是很多人因为没有美的意识,所以在一些习惯上和饮食方面,总是不加克制,这也就会让人变得越加地放
标签: 小蛮腰 瘦腰 编辑:七月时尚网 2019-07-28 瘦身瑜伽 -
瑜伽初学者为什么要练好呼吸?练瑜伽的呼吸方式有哪些
对于瑜伽初学者来说,练习瑜伽首先要注意的是用瑜伽的方式进行呼吸,或许有些人觉得困惑了,呼吸不是很正常的一件事情吗?怎么瑜伽的呼吸不一样吗?如果有练过瑜伽的小伙伴一定知道,在练习瑜伽的时候注意呼吸是
标签: 瑜伽初学者 呼吸方式 编辑:七月时尚网 2019-07-28 瑜伽初学者 -
练瑜伽能减肥吗?如何练习瑜伽才可以瘦身
有的人会有这样的困惑,就是自己练完瑜伽之后,感觉自己苗条了不少,但是好像重量却并没有下去,这是为什么呢?其实说起减肥,主要是消耗热量,而要想消耗热量,主要是靠合理的运动和合理的饮食,但是瑜伽只是一
标签: 瑜伽 瘦身 编辑:七月时尚网 2019-07-28 瘦身瑜伽 -
瘦腿塑形的瑜伽动作,做好踮起脚尖这一步就够了
踮起脚尖,是一个健康的运动,做起来简单,而且功效还很多。主要对于小腿的肌肉有一个很好的塑形,其次在每一次的收缩过程中,还可与让心血管得到健康,从而预防膝关节疾病还有静脉曲张等等,尤其是对于老年人来
标签: 瘦腿 塑形 编辑:七月时尚网 2019-07-28 瑜伽动作 -
四组提升气质的瑜伽动作,女性坚持练习随时拥有好体态
女生想要拥有好身材,首先要有一个好体态,这是因为再好的身材,如果没有一个好体态,那么形象和气质都会拉低,而一个人是什么样的体态,也是间接的能够反映出一个人精神状态还有生活、健康情况。可是在日常生活
标签: 瑜伽动作 气质 编辑:七月时尚网 2019-07-28 瘦身瑜伽 -
瑜伽初入门标准动作只需一个球,瘦腿瘦腰简单应用
有的时候要想练好瑜伽动作,也是需要借助瑜伽工具的,有时候可能只是一个墙壁,有时候就需要自带一个球了。通过一个瑜伽球就可以让瑜伽的动作做的更加标准,也更有助于练习,那么今天就来推荐给大家几个借助瑜伽
标签: 瑜伽初入门 瘦腿瘦腰 编辑:七月时尚网 2019-07-28 瑜伽初学者 -
如何让瑜伽更简单?掌握了这点没有你做不到的
瑜伽在很多人看来是很简单的,几乎是没有什么消耗的运动,但其实经过几年的练习,你会发现有一些动作做起来还是很吃力的,比如说三角式、树式,在一般人看来动作是很简单的,但是每一次做的时候都感觉是一次挑战
标签: 瑜伽 简单 编辑:七月时尚网 2019-07-28 瑜伽动作 -
女性保持年轻的秘诀,练好瑜伽动作中的倒立式
人和其他动物的不同就是学会了站立,而在人的一生中大部分的时间都在保持上身直立,但是经常直立其实对于人的健康来说也是非常不利的,因为受到地心的引力,还有牵拉肌肉的酸痛等等,这都会使人出现颈椎病、腰椎
标签: 年轻秘诀 倒立式 编辑:七月时尚网 2019-07-28 瘦身瑜伽 -
姚晨刘涛惊艳美照霸屏,绝美的气质是多年瑜伽的练习
前几天姚晨和刘涛一起上了某杂志的封面,看完美照之后我就不淡定了,不得不说两人的样子真是惊艳!除了那张无可挑剔的脸之外,刚柔并济的好身材完全让人忽视掉女人的年龄,显示出的完全都是她们的魅力! 难怪
标签: 姚晨 刘涛 瑜伽 编辑:七月时尚网 2019-07-03 减肥瑜伽 -
瘦腿、瘦腰的瑜伽动作,女性坚持每日练习早日变苗条
美女们都想拥有一条笔直纤细的大长腿,但现实却常常事与愿违,这也难怪,久坐不动,运动量少,就很容易造成下半身的脂肪堆积,那么肚子上肥肉,大腿上的肥肉不长出来才怪呢,所以要想改变这种情况,就必须要从现
标签: 瘦腿 瘦腰 编辑:七月时尚网 2019-06-28 瘦身瑜伽 -
减肥瑜伽动作不难练,坚持练习早日瘦身
小伙伴们想要减肥吗?那么不如选择瑜伽吧!接下来就来和大家分享几组减肥瑜伽的动作,希望你能够坚持下去,这样早晚有一天会瘦的~ 1、 跪姿,小腿紧紧地贴在地面,手臂向前打开并且与大腿垂直;呼气的时
标签: 减肥瑜伽 瘦身 编辑:七月时尚网 2019-06-27 瑜伽动作 -
三组上班族减肥瑜伽,瘦身也能缓解工作压力
常坐办公室的人因为久坐身体总会有或多或少的不适,比如说脖子疼、腰酸、背痛……那么有没有什么方式可以解决这一点呢?接下来就推荐给大家几组适合办公室练习的瑜伽动作,而且动作简单合理,不仅可以缓解你的工
标签: 上班族 减肥瑜伽 编辑:七月时尚网 2019-06-26 减肥瑜伽 -
女性练好瘦腰瑜伽动作的三角式,立刻拥有小蛮腰
瑜伽在最近这两年确实挺火的,但若是你把它归于柔弱、冥想、静止的动作的话其实就大错特错了,因为在传统的观念里,我们认为瑜伽就和练太极一样,但其实做好瑜伽是和做好力量训练一样的,一样是需要输出力量,还
标签: 瘦腰 瑜伽动作 编辑:七月时尚网 2019-06-17 瘦身瑜伽